公園ジョグ

今日も仕事から帰って、ちょこっと走った。やっぱ夜は、涼しくて走りやすい。今日のログは、５秒間隔なので滑らか。山用のＧＰＳを持って走るのはめんどくさいので、腕時計型のやつが欲しい、今日この頃。


今日は公園を２周？ほどしてどこに続いているのか、よくわからない歩道を進んでいくコース。家のそばに続いているかな？と思っていたけど正解だった。たぶん１周２ｋｍくらいのコースで使えそうだけど、かなりアップダウンがあるのでしんどかった。でも、今日は体も軽く５ｋｍをあっさり走りきれた。まだまだ走れそうだけど、今日は３０分と決めていたので終了。このまま続ければ、ハーフは走れそうな気がしてきた。

で、１００ｋｍ走ったら出るつもりだった｢いびがわマラソン｣の申し込みが、もう始まっていた。もたもたしていると満員御礼になりそうだし困ったな・・・。とりあえず申し込みだけしようかな・・・。

そんなわけで、今日までの累積距離
　ジム　3.0ｋｍ
　ソト　　11.6ｋｍ　　合計　14.6ｋｍ　100ｋｍまであと85.4ｋｍ

ご近所ジョグ

今日も、ご近所でジョギング。だいたい４～５ｋｍかなとめぼしをつけていたコースを走ってみた。

自宅を出て近所の公園を一周。それからぐる～っとスーパーやら学校やらがあるあたりを一回りするというコース。普段は、車での移動が多いので気にもしていなかったけど、けっこうアップダウンが激しい。嫌になるくらい下ったかと思うと、だらだらとしんどいのぼりになったりする。まあ、そんなわけであまり思うようには、走れなかった。平坦な公園で、もう少しトレーニングしてからチャレンジかな？

下の絵は、ＧＰＳのトラックデータ。実際の道から離れてかなり内側を記録しているから、実際に走った距離は、もう少しあったのかも？とりあえず、今日走ったのは３．６ｋｍ。


そんなわけで、今日までの累積距離
　ジム　3.0ｋｍ
　ソト　　6.6ｋｍ　　合計　9.6ｋｍ　100ｋｍまであと90.4ｋｍ

夜ジョグ

朝ジョグに対抗して走ってみた。朝は起きれないので夜だけどね。とりあえず、近所の公園まで早歩きでアップ。そして、１周４８０ｍの公園を５周してみた。余分に大回りしたりしたのでＧＰＳのトリップメーターで約３ｋｍだった。軽く汗をかく程度で気持ちよかったし、もうちょっと走りたい気分だったけど今日は、この辺で。無理しないで少しづつ走る距離を伸ばしていきたい。

とりあえず、この調子で走り続けて頑張れたらハーフか１０ｋくらいのマラソンに出よう。とりあえず目標は、１００ｋｍ。累積で１００ｋｍ走れたら、秋には何かの大会で走ろう。

そんなわけで、今日までの累積距離
　ジム　３ｋｍ
　ソト　　３ｋｍ　　合計　６ｋｍ

来来

おいしいんだけど、うるさい。元気がいいのと声がでかいのは違うと思う。どっかで読んだようなせりふだけど、まあ気のせいだろう。つーか、登っていないので書くことが無い。そらぱくりたくもなる。しょうがない。

走る

久しぶりに走ってみた。走ったって言っても雨だったのでジムで走っただけ。３Kmを25分かけて走りきった。ず～～っと前にハーフを走った事があったんだけど、その頃よりは随分なまっているかと思ったけど、意外にも普通に走りきれた。まだまだ余裕ありって感じ。
久しぶりに汗をかいて気持ちよかったし、しばらくは続けたいね～。そんで目標は、今年の秋のいびがわマラソン。またハーフに挑戦したいんだけど、走れるかな～？

迷い

買おうかどうしようか迷い中。バックプリントがこれ。


胸元にもワンポイント。


2000円也。どうしようかね～。

心も退化

久しぶりにYouTubeでクライミング動画を見てみた。リードのJapan Cupとか、笠置のとか・・・。

普通に登っているだけの動画なのに、嫌～な汗をかいた。そして、ちょっと胃が痛いようなドキドキするような・・・。体だけでなく心も退化しはじめてる。これは、やばいね。

とりあえず来週の月曜は、ちょこっと笠置に行ってみるつもり。スケールが大きいらしいから、できるだけ小さくて簡単な岩で遊ぼう。ちょっとづつリハビリだ・・・。